剧情简介
假期在家越躺越累？
(🔛)5 爱吃生冷食物
3 坚持运动的人，心肺(fèi )功能更好
湖北省(📋)五峰三农客(kè )运有限公(✈)司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农(🤯)村客运司机。他有一个本(🚃)子，上面记载着父老乡亲(qīn )每天希望带(💙)回的货物(wù )。
2025年4月(yuè(🏭) )，清华大学的研究人(rén )员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运(⭕)动或是最佳的(de )“逆龄密码”。研究(jiū )发现：较高水平的体力活动与(🚉)更(gèng )年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和(🙇)预防与年龄相关疾病中(🎟)起到了重要作用。
“一夕不卧，百日不(🍔)复”，意思是如果一晚上不(🐡)(bú )睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所(🐶)以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(néng )弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬夜(🔠)刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看(kàn )手机还(🤳)容易诱发青光(guāng )眼。
(👰)“DNA甲基化年龄”究竟是什么？这是通过(➗)测量人体DNA的甲基化水平(🤰)，来估算的身体生物年龄，这种方法被称(🏩)为“表观遗传时(shí )钟”。因此，运动会(huì )让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也(yě )就意味着运动确实可以有效地的延缓身(🚞)体衰老。
从入境方向看，“五一”期间，昆明机场口岸(àn )入境外籍(🚓)旅客5061人次，同比增加23%，其中(🐆)马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前(🔡)列。外籍免签入境旅客3684人(🌐)次，占入境外籍旅客总量的72.8%。
坚持运(🐄)动和不运动(dòng )的人，
【礼启华章】以礼(lǐ )载道，央媒名酒共启文化新章
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