好吃的肉类基本上不可(🌕)能是低脂的,因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(😀)肉,几乎都(dōu )是高脂肪的。何况,很多好吃的菜肴都(dōu )加入了(📃)不(🧥)少糖,以增加“浓郁感”“醇厚(hòu )感”。
·轻体力活动男生吃 300 克(🏦)粮食(shí )差不多够了。但如果经常锻炼,或者正在(zài )增肌,那就还(🕟)需要加量。
多平台告别(bié )“仅退款”
本周美联储将公(😃)布利率(lǜ )决议
反而不利于瘦身
少吃主食只(zhī )能短(😵)期变瘦,此后很难再减,稍微多吃(chī )一点就会反弹,而情绪却(🐀)越(⛽)来越焦虑,失(shī )眠越来越严重。
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