一个穴位:足三里
(😩)5月5日,来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班(bān )回国,她说,“这(😞)是我第一(yī )次和朋友一起(qǐ )来中国,行前(qián )做(🍷)足了功课,云南、北京、四川……该打卡的地(💴)方一个都没落下。下次(🚚)来争取走遍中国更多地方。”
建议:休息日(👸)尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时(🙅)也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以(🏎)站起来接杯(bēi )水,活动活动(dòng )身体。
不(bú )妨(🥃)试试这3招!
经典粤剧(jù )《南唐李后主(zhǔ )》在广(🗨)州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图
建议:每天玩手机总时长(☝)最好不超过两个小时。注意睡前不要玩手机,睡(❄)觉时间不要晚于23:00。
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