剧情简介
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其次(⏬)，蛋白质、脂肪含量高的食(🐍)(shí )物(wù )消(xiāo )化速度慢，使夜(🦂)间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使(🎀)人兴奋，所以过多的蛋白质(🎃)食物不利(lì )于(yú )安(ān )静入(😌)眠。
其科学原因主要有以下几点：
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(🚰)，但这样做可能引起夜间低(💖)血糖，次日早上的空(kōng )腹(fù(🐪) )血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
(🎪) - 蛋白质、脂肪含量高的(🏭)食物(wù )消(xiāo )化(huà )速度慢，加(💿)重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
上海期货交易所库存数据显示，白银(🌼)期货库存连续三周减少，分(🥑)别在4月11日、18日(rì )、25日(rì )当(⏸)周减少了194823千克、54898千克和13623千克。
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