经典粤剧《南唐李后主》在广州(🏍)(zhōu )江南大戏院上演。广州粤剧院 供图
建(jiàn )议:泡(🀄)脚水温最好在40℃左右,并且泡脚(🛏)时(shí )间不宜过长,尽量控制在20分钟以内,微微出汗即可(🎪)。
4 坚持运动的人,大(dà )脑认知更好
气血不足:(🤨)夜晚入睡困难(nán )、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
(🎤) 坚(jiān )持运动的人,患糖尿病及代谢综合征的风(fēng )险(☔)更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的(de )同时,胰岛血糖(🛒)素分泌增加,可以降低糖(táng )水平(🍨)。换句话说,经常运动的人患糖尿病(bìng )及代谢综合征的(🔃)风险也会较小。
乡村学校扎根
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很多人锻炼后都(dōu )会觉得呼(🛵)吸更轻松,身体更轻盈,心情也(yě(🤼) )有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会(⛸)在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产(📗)生积极(jí )正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁(suì )及(🏧)以上人群的认知功能研究发现:随着年(nián )龄的增长(🤫),有规律地运动锻炼可以防止认(rèn )知能力下降。
5月(🛣)2日晚,《南唐李后主(zhǔ )》再度掀起观(🔶)演热潮。开演前,江南大戏(xì )院票房“全院满座”的锦旗高(🏹)挂,这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主(zhǔ )戆驸马》以及(😰)4月27日《帝女花》之后,近几(jǐ )个月内广州粤剧院第四度实(💱)现演出票房售(shòu )罄。
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