“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多(duō )睡会儿(🌵)就能弥补对气血的亏欠(qià(🍹)n )。而熬夜刷手机更耗气血,中(🔧)医讲“久视伤血”,熬夜刷手机(🍓)消耗的不只是电量,还有你(🐹)的气血。此外(wài ),熬夜看手机(➗)还容易诱发青光(guāng )眼。
7 坚持运动的人,代谢(xiè )功能更好
昌化镇地处浙西(xī )山区,森林覆盖率达87.97%,但长期(qī )以来面临“绿富分离”的困境(➖)(jìng )。“我们缺的不是资源,是把(🧒)(bǎ )资源变现的‘金钥匙’(🎚)。”昌化镇农业农村综合服务(😼)中心主任邵晖坦言。
1 坚(🕛)持运动的人,皮肤紧致年轻(😨)
朱超敬的本职工作是(shì )西安一家培训机构的音乐老师(shī ),周一是一周中为数不多的休(xiū )息时间,过去几年里,她都把(bǎ )这一天留给了上三清小学的孩(hái )子们。
(🌜) 杭州临安昌化镇千(qiān )亩(🕛)山林。(受访者 供图)
一碗(🍄)汤:当归补血蛋花汤
(🔜)假期里,你有没有赖床、玩(😸)手机?中医认为,“久卧伤气(👡)、久坐伤肉”,休息(xī )日久躺不动,其实很伤气血。
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