剧情简介
“运(yù(💜)n )动是良药”的说(shuō )法由来已久，坚(jiān )持(🚽)运动有助于激(jī )发和改善免(miǎn )疫力(lì )。人群统计研究(jiū )显示，经常锻炼的人(🈵)，细胞免疫功能明显优于那些不运动(㊙)的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不(😙)容易生病。
起源于北宋(☝)，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中(zhōng )的“双手托天理(lǐ )三(🥩)焦”动作有助(zhù )于调理气血，改(gǎi )善倦(🆕)怠乏力(lì )。赶(gǎn )快跟练起来吧~
朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代(🛃)，周至县东欢乐村的村民们，都认识一(🔇)个背着电子琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时(🔓)，她带着家里卖了三头猪给(⛺)她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴行(háng )学习，虽然又苦(kǔ )又累，却总是满(mǎ(👡)n )心欢喜。
2 坚(jiān )持运动的人，肌(jī )肉(🥄)质量更好
中医有一个有名的补血方——当(🚼)归补血汤，由黄芪和当归两(📆)味药以5:1的比例组成，其中当归补血活(💬)血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。
而对朱超敬来说，这一路上(🏍)是工作之余的小小放松，是回娘家的点点(diǎn )温暖。歌声里，孩子们的一(yī )张张(🧣)(zhāng )笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也(🎯)成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐(🔯)梦想，朱超敬不嫌苦累，背着(🏛)琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子(⏹)们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向(xià(🔤)ng )奔赴的音乐奇缘(yuán )，本身就是一部(bù )彼此成就的(de )动人(rén )乐章。
你可(kě )能(👕)不是懒，而是气血不足
9 坚持运动(🤯)的人，更瘦更有气质
青年是常为新的，最具创(🔧)新热情，最具创新动力。纵观(🚪)文明长河，“自古英雄出少年”，是人类社(🐓)会的经验总结也是深切期许。
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