剧情简介
其实，合理(lǐ )吃主食有利于预防肥(🏝)胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
第七，在晚餐不(🕸)吃或少吃碳水(shuǐ )化合物的情况下，为了维持血糖稳定(dìng )，身体(📟)不得不拆解蛋白质来异生葡萄(táo )糖，导致夜间肝脏工作(🤱)负担(👠)加重，也(yě )可能会影响睡眠的质量。
很多人(rén )因为想(🍪)控糖，晚上严格限制主食，但(dàn )这样做可能引起夜间低血糖，次(🚩)日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血糖波动也会(✊)增大。前(qián )一天晚上吃够主食后，第二天血糖水(shuǐ )平反而更为(📎)稳定。
为什么吃淀粉(fěn )食物
如今，文化特派员工(🧗)作已(🍐)经(jīng )过半，邵菲的日程表依旧很满：创作(zuò )天悦社区之(🙏)歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓音(🛒)乐会……但她最在意的不(bú )是活动数量，而是青年态度的转(🐨)变。
必须说明，吃够主食，绝不意味(wèi )着可以随心所欲(🥞)地吃(🎲)甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很低的淀粉食品。
(🚭) 为(❣)什么吃淀粉食物
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