看手指(🥞)
假期里,你有(📜)(yǒu )没有赖床、玩手机?中医认为,“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不(bú )动,其实很伤气血。
旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图
周至县上三清小学校(xiào )长 王金锋:之前他们不可能接触这些(🥣)(xiē ),农村学校没有(👔)这个条件,培训都(⌚)要(yào )到很远的地(🎼)方去,家长也没有(😩)时间陪(péi )孩子。朱(🔔)老师来了之后,对孩子的发(fā )展是一个极大的补充。
5月1日,长(zhǎng )江海事部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图
经常运动的人关节(jiē )面软骨和骨密度的厚度更高,关节周(zhōu )围的(😚)肌肉更发达、力(🧓)量更强、关节囊(💆)(náng )和韧带更厚。从(🥄)而减轻关节负荷(🕋),增(zēng )加关节的稳(💝)固性和灵活性。
2025年4月(yuè ),南方医科大学公共卫生学院的研究(jiū )人员在《美国心脏协会杂志》上发表(biǎo )的一篇研究指出,无需每天都保持自律运动,仅周末 2 天完成指(zhǐ )南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运(yùn )动),在降(🆙)低全因、心血管(😜)、癌症等死(sǐ )亡(😣)风险方面,与规律(👐)运动具有相似的(🕞)(de )效果。
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