剧情简介
如果想(xiǎng )让这款汤(tāng )的口感和味道更好，可(😯)以在汤中打(🚶)入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的(🍺)作用。
看睡眠
5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融(🕚)媒体中心 供(🚻)图
工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)
两张照(zhào )片(👲)分别为(wéi )70岁(🏷)铁人三(sān )项运动员(yuán )的大腿肌(jī )肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(🚢)大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂(🚪)肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂(🔽)肪更多。
(💱)1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻
“一夕不(bú )卧，百日(rì )不复”，意思是(💂)如(rú )果一晚(🛴)上(shàng )不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二(🎀)天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血(😬)”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还(🐗)容易诱发青(♓)光眼。
2023年一(yī )项发表在(zài )《科学报(bào )告》期刊(kān )上的研究(jiū )发现(⤵)，“有氧运动”和(🔪)“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹(🎹)性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤(🦀)的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
6 坚持(chí(🏒) )运动的人(ré(⛽)n )，睡眠质(zhì )量更好
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