剧情简介
- 少吃主食不等于能变瘦
你以(yǐ )为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至(zhì )有点绝望(🕝)……
(🐥) 这种(🦇)“凌晨三四点睡醒(xǐng )后睡不着”的场景，你是(shì )否经历过？
很多人因为想控糖，晚上(shàng )严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(🚑)早上的(🌧)空腹血(🎸)(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会(huì )增大。前一天晚上吃够主(zhǔ )食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
随着金价触及3500美(🔁)元关口(♌)，技术性(👛)超买信(xìn )号显现，市场出现大规模(mó )获利了结，导致金价快速回调至3300美元下方(fāng )。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向(🌭)于观望(📃)或(huò )转(🔐)向其他(🤽)金属”。
为什么不吃主食吃(chī )得太少反而不利于瘦身呢(ne )？其中当然是有科学道理的。
每个人(rén )的代谢能力不同，体力活动量(🆎)不同，没(🚼)有必要(🍅)严格攀比。吃到身体(tǐ )感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实(shí )的程度就可以了。
必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心(xīn )所(💒)欲地吃(🎄)甜食、(🌺)吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很低的淀粉食品。
(晚(wǎn )上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量(liàng )就差不多够了。对较为活跃的年轻女性(🏆)来说，直(➖)接吃一(🔃)满碗饭就对(duì )了。)
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