剧情简介
消费者刘云(🚲)告诉(sù(😣) )记者，自(🐭)己之前在某平台网购了一把电锯，因为使用(yòng )问题和售(shòu )后客服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面(miàn )投诉时，平台自动触发仅退(🐥)款的弹(🆓)窗，询问(💝)是否需要(yào )仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉(sù )，并不是(shì )要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云(yún )说。
(🌗) 此外(🧞)，主食吃(💦)得太少不好，不意味着餐盘里(lǐ )只有主食(shí )，其他类型的食物不足。
如果有以上情况，建议(yì )思考一下有没有这个原因——主食吃得太(🎲)少，特别(🦅)是(shì )晚(🥪)餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化(huà )合物而造(zào )成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖(táng )无油的主食(👐)吃够。
(🔁) 上周(👚)国际金价累计下跌超1%
第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(jiān )低血糖。
有流行病学研究发现，摄入更(🤶)多的优(🧖)质(zhì )碳(🍥)水化合(🏻)物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也(yě )有研究提(tí )示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风(fēng )险相关联[3]。一项随机(🦂)对照研(👘)究发现(😂)，晚间运动之后增(zēng )加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
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