剧情简介
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
朱超敬：小朋友(yǒu )问我“老(🕞)师，你能不能当(🕶)我们音(yīn )乐老(🗨)师”“老师，你什么(🎻)时候还(hái )会再(🛩)来”。我当时说，我(⭐)可能当(dāng )不了你们音乐老师，我有时间就(jiù )会再来看你们的。
很多人锻(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(🍮)(dà )脑产生积极(🌕)正面的影响。英(💏)国一(yī )项长达(📗)10年，针对8958名50岁及(🌋)以上人群(qún )的(🙍)认知功能研究发现：随着年龄(líng )的增长，有规律地运动锻炼可以(yǐ )防止认知能力下降。
6 坚持运(yùn )动的人，睡眠质量更好
心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。
“我的家乡(🤑)五峰交通(tōng )不(🤪)便，出行比较困(🥑)难。于是我决(jué(🐞) )定免费帮乡亲(🥜)们带货，没承想(📽)，这一带就是将(🤒)近20年。”邓兰舟腼(miǎn )腆地说。近20年中，从米、面、油(yóu )、盐到肥料、种子、农具等，他(tā )为沿路村民免费捎带物资10万余件(jiàn )，服务了山里8000多名村民。
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