朱超(🧞)敬:我觉得每个星期来(lái )就教一首(🐡)歌,也没有太大的意(🆓)义,我想能不能给孩子们捐一点乐器(👖)。二十个(gè )非洲鼓(gǔ(🏬) ),一架钢琴,刚开始就是非洲鼓和钢琴(📴)(qín ),我们就开始上课了。
1989年出生的北京市东城区环境(🤡)卫生服务中心时传祥(xiáng )所三八女子班班长李萌,是一名抽粪女(nǚ )工,刚(gāng )加入时传祥所三八女(⛺)子班时只有20岁。上班第一天,有人笑着(💁)问她:“干得了(le )这又(👼)脏又累的活吗?”她不假思索地说(shuō(👑) ):“能(néng )!”“当时的班长(✝)给我讲了一个故事:有一次,某胡同(🍹)的公厕下水管道被压塌了,形成了粪坑,于是,班长就带队(🤠)(duì )一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我(wǒ )听完后特别震惊。”李萌回忆。
假期里,你有(🔞)没有赖床、玩手机?中医(yī )认为,“久卧伤气、久坐伤肉(🎍)”,休息(xī )日久躺(tǎng )不动,其实很伤气血(📬)。
双向奔赴
(💴)朱超敬:我每次回到上三清学校,走(➡)到门口,看到上三清那个牌子,我就(jiù )感觉有一种回娘家(💒)的感觉。保安大叔说,你回(huí )来了,你来了。然后到学校后,孩子们说,老师你来了。让我觉得特别亲切(🐍)(qiē ),就像回到我娘家一样。
就是这样(yàng )一节临(lín )时起(🔨)意的音乐课,让朱超敬和上三清小(xiǎ(🧚)o )学的孩子们,开启了(😎)一段长达六年的音乐旅程。
看睡(🐩)眠
人到了一定(dìng )年龄肌肉开始流失,到了老年明显(🕢)运动能力下(xià )降,腿脚不利索,而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿(tuǐ )肌肉扫(sǎo )描图。
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