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有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(🧕)，与睡眠质量不佳的可能性降(🌇)低相关[2]。也有研究提(tí )示，中国北方吃(chī )大量主食的膳食(shí )模式与较低的失眠风险相关联(📬)[3]。一项随机对照研究发现，晚间(🕰)运动之后增加碳水化合物供应，和运动(dòng )后不吃碳水化合(hé(🍎) )物相比，能非常(cháng )有效地提升(🥎)入睡效果和睡眠质量[4]。
当地时间本周四，英国央行也将公(🕥)布最新的利率决议、会议纪(🍾)要以及货币政策(cè )报告，市场普遍(biàn )预计英国央行将(jiāng )降息25个基点。瑞典和挪威央行也将(🎇)作出利率决定。另外，本周美国(🚳)网约车服务运营商优步、华特迪士(shì )尼和丹麦药企诺(nuò )和(🕖)诺德等公司都(dōu )将公布最新(🔆)财报。(央视财经) 中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民(🍠)力量党3日公布，雇佣劳动部前(🤲)长官金文洙当选(xuǎn )党内总统候选人(rén )，将参加6月3日举(jǔ )行的第21届韩国总统选举。
很多(🐇)人因为想控糖，晚上严格限制(🙉)主食，但这样做可能引起夜间低血糖(táng )，次日早上的空(kōng )腹血(🧤)糖水平反而(ér )会升高，上午的(😶)血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看(💟)到血糖水平更为稳定。
据(🈴)韩媒介绍(shào )，金文洙1951年9月出(chū )生于韩国庆尚北(běi )道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和(🍞)民主化运动。此后步入政坛，历(🚓)任第15至17届国会议员，并于2006年(nián )和2010年两次当选京(jīng )畿道知事，在(🍛)尹(yǐn )锡悦政府中出任雇佣劳(🌳)动部长官。
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4月25日，在大连湾临港装(🐟)备制造区中远海运重工码头(♒)泊位(wèi )上，一艘84500吨多用(yòng )途纸浆船正在进(jìn )行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前(👺)，该公司正以每月一艘的建造(🧛)速度，持续刷新我国交(jiāo )付世界最大多用(yòng )途纸浆运输船数(🔁)(shù )量纪录。
“用最接地气的(㊙)方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。
“年(niá(🐊)n )轻人并非不爱玩(wán )，只是没遇(🎌)到让(ràng )他们‘上头’的(de )东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐(🚜)意识到，互联网时代青年群体(🖊)对文化活动的需求已不是简(🏎)单(dān )的“凑热闹”，他们更追求新奇(qí )感、科技感和深度参与。
(🐕) 如果是这种情况，建议你思(🔮)考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主(zhǔ )食吃得太少(👨)，特(tè )别是晚餐少吃或(huò )不吃(🚬)主食。
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