4月22日,现货黄金价格一度突破3500美(mě(👧)i )元/盎司的历史(shǐ )高位,点燃市(shì )场热情,但随后(🕥)迅速回落,截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。
(🍓)- 几十年前就(jiù )已经发现,在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖(😰)的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速(sù )眼动睡(😡)眠中的(de )深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳(👌)水化合物摄入后,睡眠的结构也会发(fā )生改变(🖱),宝贵(guì )的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
(📣) 第四,在动物实验中发现,碳水化合物摄入增(📄)(zēng )加会增加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取,而色氨酸(🏸)在大脑中会被代谢为(⤵)血清素和褪黑素。高 GI 碳水食(shí )物如白米和面(mià(🍺)n )食,可以引发较多的胰岛素分泌,而胰岛素会促(🕢)进长链中性氨基酸进入肌肉(ròu )中。这些长链(lià(👞)n )中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的(👀)通路,所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑(🚃)(nǎo )的色氨酸供应(yīng ),从而促进血清素和褪黑素(❌)的生成量[5]。此前有人体研究证实,晚间摄入葡萄(táo )糖,升高睡前(qián )血糖(🎸)水平,会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
上周六(🏦),在伯克希尔-哈撒韦公(gōng )司股东大会上(shàng ),94岁的(🔪)巴菲特在问答环节尾声宣布,计划今年年底辞(🥊)去公司首席执行官一职。巴菲特还严(yán )厉批评(💟)特朗普(pǔ )政府的关税政策和贸易保护主义政(🏯)策,强调“贸易不应该是武器”。另外,他认为美国政(zhèng )府不负责任的财政(💁)政策可能会削弱美元的价值,并表示不会投资(🌤)大幅贬值的(de )货币。当天,公司公布2025年第一季度财(💂)报,经营利润同比大幅下跌,由于其业务涵盖运(🤥)输、能源、零售等(děng )多个领域,公(gōng )司警告称(🛰)关税或进一步影响利润。
- 蛋白质有较高的(🌕)食物热效应,容易使(shǐ )人兴奋,所以(yǐ )过多的蛋白质食物不利于安静(🚜)入眠。
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(🈴)(sù )度慢,加重夜(yè )间胃肠消化负担,从而影响睡(📢)眠质量。
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