“让年轻人走出家门,参(📉)与社区文化活动。”带着这样简单的初(chū )衷,一场关于青春的变革在萧山区(qū )北干街(🐒)道天悦社区悄然发生。
其(qí )实,合理吃主食有利(🤝)于预防肥胖,不吃主食或吃得太(😘)少反而不利于瘦身。
每个人的代谢能力不同,体(🐈)(tǐ )力活动量不(bú )同,没有必要(🍛)严(🆖)格攀比(bǐ )。吃到身体感觉舒服,白天精神饱满,夜里睡(🚫)得踏实的程度就可以了。
不吃主食或吃太少
-轻体力(lì )活动男生大约需300克(🔟)粮食,但如果经常锻炼,或者正在增肌,还需要加量(lià(🏨)ng )。
记者所在的银狐洞地下暗(🎏)河最深处有10余米,洞内最窄宽度仅有50厘(lí )米,为了保(🚹)(bǎo )证游客游览安全和保护(hù )溶(🛰)洞,景区采取了多种措施。
为什么不吃主食吃得(🍰)太少反而不利于(yú )瘦身呢?其中当然是有科学道理的(de )。
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