剧情简介
三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐(cān )时，首选证件齐全(🍠)、环境(😔)整洁、卫(wèi )生条件好、明厨亮灶实施较好的餐(cān )饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜(🥨)、凉拌(🕊)菜、酱卤肉、凉皮(pí )凉面等高风险菜品时，注意食物感(gǎn )官性状和味道有无异常；用餐(🛵)前检查(🌓)盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐(cān )场所有无通(🍂)风设施(🧠)，感到身体不适(shì )立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相(xiàng )关证照，优(🛎)先选择(⏩)近距离、评价好(hǎo )、点餐量大的餐饮商户订餐；收到(dào )餐品后检查餐品包装及食安封(🌇)签是否(👬)完整；打开包装后要检查菜品色泽、味(wèi )道等是否正常。适量点餐，剩餐打(dǎ )包带走，践行(🏓)“光盘行(👧)动”。
每个人的代谢能力不同，体力活动(dòng )量不同，没有必要严格攀比。吃到(dào )身体感觉舒服，白天(🥡)精神饱(🐇)满，夜(yè )里睡得踏实的程度就可以了。
-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原(😜)因之一(🚶)
上周国际油价下(xià )跌
二、关注广告宣传，理性消(xiāo )费。提示广大消费者，尤其是老(🕓)年(nián )群(📋)体要守(🎧)好手中的“钱袋子”，不(bú )要轻信假冒名医、神医或者冒用知(zhī )名专家名义、形象推介医疗(🐕)机构、(🙁)医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(⛷)告；不(👶)要(yào )被宣称可“减肥”的压片糖果、糖(táng )茶饮料等网红食品广告所误导，不(bú )要轻信“零糖”“零卡”“无添(⭐)加(jiā )”“不(🛬)含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受(shòu )骗；要仔细分辨广告中人(🙂)物身份(🥔)的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。
在正常吃(chī )主食的基(🏏)础上，提(♌)高膳食质量才是(shì )关键。汇总研究发现，和高糖饮食(shí )相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高脂(🐻)肪高糖(🤵)食物的西式餐食相比(bǐ )，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(liáng )的主食、含有丰富新鲜蔬果(👃)的膳食(😴)，更有利于睡眠质量。
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