剧情简介
假期(qī )里，你有没有赖床、玩手机？中医(📤)认为，“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”，休息日久躺不动(dòng )，其(🥂)实很伤气血。
此外，研究还发现较高的体力活动(🌆)水平，与运动对“皮肤血液(yè )生物年龄”的影响最为显(😇)著(zhe )。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的(🥈)人为什么看起(qǐ )来皮肤更好、更年轻的原因(yīn )。
(👚) 建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情(🚺)。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于(⚓)养气血。
在此基础上，当(dāng )地通过流转村集体林(🎙)地，引(yǐn )入杭州临安益丰农业开发有(yǒu )限公司，探索(🦖)打造林业标准地，一幅集森林康养度假、林(🏿)(lín )下中(🍨)药材种植、生态体验于(yú )一体的林业发展(🍐)蓝图徐徐展开。
不妨试试这3招！
运动是抗衰(😹)良方，
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