剧情简介
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在主食过少的时候，增(zēng )加(🛴)主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代(🌼)谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(🚿)考虑蛋白质食物够不(bú )够，蔬菜品种多不(Ⓜ)多等其他问题了。营养均衡才能获得最(zuì(💡) )好的生命质量，包括睡眠质(zhì )量。
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其(qí )中(🐿)当然是有科学道理的。
在主食过少的(🕘)时候，增加主食的量，就是改善营养平衡(hé(⏪)ng )，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已经充足的(✉)情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬(❣)菜品种多不多等其他问题(tí )了。营养均衡(📬)才能获得最好(hǎo )的生命质量，包括睡眠质量。
(央视新闻客户端 总台央(yāng )视记者 唐颖 方良(🌺)) 第一(yī )财经 作者：齐琦
- 如果(🎐)主食不足，其他食物也没有相应(yīng )增加，晚(♒)间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
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