剧情简介
9 坚持运动的人(rén )，更瘦更有气质
坚持运动的人不仅有(🚤)(yǒ(💯)u )利(🗂)于(⛱)减(🕸)肥(🐃)，还(😔)有利于(yú )全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛(dǎo )素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加(jiā )，可以降低糖水平。换句话说，经常运动(dòng )的人患糖尿病(👉)及(✏)代(➰)谢(🔼)(xiè(🥧) )综(📶)合征的风险也会较(jiào )小。
你可能不是懒，而是气血不足
看眼睛
按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红(hóng )润有光泽。
看睡(shuì )眠
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