剧情简介
两张照片分别为70岁铁人三项运动员(🍷)(yuán )的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久坐老人的大(〰)腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人(rén )大腿肌肉(💙)含量(liàng )明显更多，皮(pí )下脂肪更少；久坐的人与(📫)之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(⬜)(gèng )多。
气血(xuè )充足：眼睛清澈明亮、神采奕(🗣)奕。
周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是(shì(📄) )一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然(🍎)能上，但是和朱老师相比，真是天壤之(zhī )别。她的乐理(lǐ )知(🌼)识、发声、技巧，咱达不到。
怎么判断自己是(🕝)否气血充足？
“当时我便说，‘您放心，孩子(zǐ(⛩) )的求学路我们来帮助’！就这样，这条路我们帮助(😘)小女孩走了11年。这个小女(nǚ )孩后来成为复(fù )旦大(📕)学首位盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感(🐳)慨中透出欣慰。
看似是在休(xiū )息
坚持运(👲)动和不(🌱)运动的人，
建议：平时喝温水，少吃寒凉、油(🚞)腻、辛辣的食物。
不妨试试(shì )这3招！
建议(📆)：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意(☔)早上9点前(qián )要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于(🖐)养气血。
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