剧情简介
坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好(hǎo )。经常(chá(🗨)ng )运动可(⚓)以改善(🚒)骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排(pái )列规则(zé )、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、(👊)抗弯、(👄)抗压缩(➗)等骨骼强度方面的能(néng )力大幅(fú )提高。
运动是抗衰良方，
2 坚持运动的人，肌肉质量更好
两张照片分别为70岁铁人(rén )三项运(yùn )动(😮)员的大(👖)腿肌肉(🐕)横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持(chí )运动的(de )人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与(🍲)之相比(🤣)，大腿肌(🛤)肉含量明显流(liú )失很多(duō )，皮下(xià )脂肪更多。
2 熬夜玩手机
朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教(jiāo )室跑出(chū )来，糖果老师你(🚒)来了，我(🎿)们好想(❇)你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的言语，让你(nǐ )瞬间就(jiù )觉得好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多(📜)伟大，是(♿)他们给(🤐)我带(dài )来了很(hěn )多的欢乐，我们是彼此成就的。
近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙(lóng )湖畔的(de )神黄豆花迎来盛花期(📱)，一团团(😸)、一簇(🎏)簇粉色(🚟)的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(màn )的粉色(sè )梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为(🎗)异龙(ló(🧘)ng )湖畔竞(📇)(jìng )相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄 奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云(yún )南省普(pǔ )洱市西盟佤族自治县成立60周(🎭)年庆祝(💶)大会30日(🗄)举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌(gē )载舞，共同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺(🚸)团对西(🌛)(xī )盟佤(🌳)族(zú )自治县成立60周年表达祝贺。
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧(wò )伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤(🌎)气血。
(🚡) 4月30日(🍖)，嘉宾、当地民众观看民族(zú )情景舞(wǔ )蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
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