中医有一个有名(míng )的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的(de )比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生(shēng )血,适用于气血两虚的人群。
5月5日,来自(zì )泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国,她说,“这是我第(dì )一次和朋友一(🕐)起来中(🦔)国,行前(🗒)做足了(📧)功课,云(🥉)(yún )南、(🎉)北京、(🛢)四川……该打卡的地方一个都没落(luò )下。下次来争取走遍中国更多地方。”
气血不足(zú ):指甲颜色淡,没有光泽,指腹扁平、薄弱。
所以,先运动起来最重要!也许一天、两(liǎng )天看不到变化,但积年累月地坚持下去,你一(yī )定会拥有更健康的身体,更愉悦(🏥)的心情(🧘),更强(qiá(🚇)ng )大的精(🌐)神。
(🏀)坚持运(🧥)动的人不仅有利于减肥(féi ),还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强(qiáng )大的肌(jī )肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更有(yǒu )气质、更好看。
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
4月30日(rì ),嘉(👩)宾、当(🍂)地民众(🌕)观看民(🎦)族情景(🍙)舞蹈诗(😏)《阿佤(wǎ )人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
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