吃多少主食才(cái )算够?
- 蛋白质有较高的(😃)食物热(⌚)效应,容易使人兴奋,所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
反而不利于(yú )瘦身
(🛠) (经济(🈶)日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯(guàn )例”你认可么?
很多人因为想控糖,晚上严格限制(🧛)主(zhǔ )食(🆙),但这样做可能引起夜间低血糖,次日早上的空腹血糖(táng )水平反而会升高,上午的血糖波动也会(👤)增大。头(🌤)天晚上吃(chī )够主食之后,第二天反而会看到血糖水平更为稳定。
一、关注质量安全(⛲),谨慎消(🚧)费。购物要注意质量安全(quán ),通(tōng )过正规渠道选购正规厂家生产的产品,注意查看产品(pǐn )名称、(🗂)厂名厂(🎒)址、规格型号、执行标准、使用说明书、产(chǎn )品质量检验合格证明等信息,自觉抵制“三无”产(🚛)品。如(rú(🍱) )果购买家用电器等强制性认证产品,还要注意查看CCC标(biāo )志和(hé )强制性认证信息。选购“五(🧓)一”上市(🎅)的新绿茶作伴手(shǒu )礼时(shí ),“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看:鲜嫩(nèn )匀整,银毫密布为宜(🗯),色黄枯(😭)暗为劣;二闻:清香纯正为(wéi )宜,烟、焦、霉、酸、馊为劣;三捻:干燥易碎为宜,潮(😌)(cháo )软为(🙋)劣;四(🔪)品:叶芽舒展,汤色清澄、清香扑鼻,品(pǐn )之鲜(xiān )甘醇厚为宜;味淡薄或涩苦为劣;若(🗝)芽叶萎(🎰)缩,汤色(sè )暗浑闷黄,香气低沉,则可能是陈茶。
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