(🥞) 1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻
坚持运动和不运动的(de )人,
很多人一想到运(🐮)动,就会马上联想到“我要自(🕳)律起来,每天都坚持运动”。其(🔇)实(shí )越来越(yuè )多研究(jiū )发现,健康运动不要过于苛求自己自律。
起源于北宋,有着800多年历史的八段锦(jǐn ),被(🕹)誉(yù )为“千年长寿操”。八段锦(👈)中的“双手托天理三焦”动作(😦)有助于调理气血,改善倦怠乏力(lì )。赶快(kuài )跟练起来吧~
看似休息实则伤气血的(💁)行为
气血充足:成人(🧡)牙齿洁白、光泽、滑润,齿(🚷)上无垢浊,齿龈淡红润泽。
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