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有流行病学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质(✏)量不佳的可(kě )能(néng )性降低相关[2]。也有研究(🎁)提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(🛠)较低的失眠风险相关联(🏄)[3]。一项随机对照研(〰)究发现，晚间(jiān )运(yùn )动之(🚠)后增加碳水化合(🎒)物供应，和运动(dòng )后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
投资风向的(de )转变，在消费市场上也有所体现。第(😣)一(yī )财(cái )经在上海看到，多家金店虽然人(😀)头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰(✌)品，而是开始在铂金、白(🌫)银饰品柜台前驻(🎻)足挑(tiāo )选(xuǎn )。“最近来问铂(🌷)金、白银首饰的(🍗)顾客(kè )明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相(xiàng )比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实(shí )惠(huì )，款式也很多样，很适合日常佩戴。
(央视(😕)新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良(liáng ))(🔶) 第一财经 作者：齐(😔)琦
为推动(dò(😮)ng )船(chuán )舶制造产业发展，大(📅)连港湾海关针对(🐦)(duì )集团企业外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之(zhī )间保税料件自由流转，享受外发加工免(miǎn )备(bèi )案手续、全工序外发加工免征担保等便利措(🕜)施。
但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论(🌁)换什么床垫、枕头，甚至(💂)(zhì )每(měi )天坚持运(🕯)动，躺在床上还是辗转反(😌)侧(cè )，或者夜醒频(📻)频，或者凌晨醒来就再难入睡。
恢复正常主食量之后，不仅体力(lì )精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体(tǐ )重更稳定，增加运动之后还会变瘦。
黄卓表示，5月夏收粮油作物进(🥂)入产量形(xíng )成关键期，夏收自西南向北陆(🏦)续展开。东(dōng )北地区大面积春播。
北京(🐅)交通部门提醒：根据气(🧜)象部门预报，4日夜(🕶)间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路(🍡)面湿(shī )滑，对假期返程有不利影响。请广大市(shì )民(mín )关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行(háng )车(📤)安全。“七站两场”周边道路交通压(yā )力(lì )大(⌚)，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通(♟)出行。(完) 记者从交(🥂)通运输部了解到(🤞)，“五一”假期第五天，交通出(chū )行保持高位运(🎶)行，今天(5日)将迎来返程高(gāo )峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。
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