剧情简介
(🍥)好吃的肉类基本上不(bú )可能是低脂的，因为低脂的(😲)肉一定会“柴(chái )”。柔(róu )嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(fáng )的(💂)。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以(yǐ )增加“浓(➰)郁感”“醇厚感”。
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其次，蛋白质、脂肪含量(🤽)高的食物(wù )消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影(yǐng )响睡(🚞)眠质量。
每个人的代谢能力不同(tóng )，体力活动量(😤)不同，没有必要严格攀比。吃到身(shēn )体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(😥)睡得踏实的程(chéng )度就可以了。
B：“没问题，这些都(🖨)是刚买新(xīn )房(💺)的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”
虽然富含(☔)蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮(📄)助的，但如果(guǒ )蛋白质食物过多，有可能会适得其反(🎰)。晚间避免(miǎn )过(💏)多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于(yú )“安神(🆒)”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因(yīn )，与大家分(📈)享和讨论。
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