剧情简介
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(🌪)。所以，别指望(🔋)(wàng )熬完夜第(🤳)二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(shǒu )机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(shuā )手机消耗的不只(zhī )是电量(😲)，还有你的气(👗)血。此外，熬夜(🐨)看手机(jī )还容易诱发青光(guāng )眼。
你可能不是懒，而是气血不足
建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
假(jiǎ(🌴) )期在家越躺(🚜)越累？
(🐓)朱超敬：小朋友问我“老师，你能不(bú )能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还(hái )会再来”。我当(dāng )时说，我可能当不了你们音(🚾)乐老师，我有(🏰)时(shí )间就会(📶)再来看你们的。
“我的家乡五峰交通不便，出行(háng )比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一带(dài )就是将近20年。”邓兰舟腼(⏩)腆地说。近20年(🕗)中，从米、面(🦐)、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免(miǎn )费捎带物资10万余(yú )件，服务了山里8000多名村民。
一碗汤：当(dāng )归(⏳)补血蛋花汤(🔸)
朱超敬(🎵)：我每次回(🚏)到上三清学校，走到门(mén )口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学(🆓)校后，孩子们(🐢)说(shuō )，老师你(💄)来了。让我觉得特别亲切，就像回(huí )到我娘家一样。
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