你可能不是懒,而是气血不足
后(😞)(hòu )来,朱超敬又(⏳)陆续带来了更多的(de )乐器,根据孩子们的喜好,分门别类授课。
气血不足:夜晚入睡困难(🌟)、容易惊醒、(🤣)夜尿多、呼吸沉重。
还是加速衰老的催化剂?
建议:吃饭时要专(🖤)心(xīn ),不要刷视(🚡)频或干别的事(🦐)情。注意早上9点前(qián )要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养(yǎng )气血。
6 坚持(🌻)运动的人,睡眠(♓)(mián )质量更好
一个动作:“双手托天理三焦(jiāo )”
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