剧情简介
虽然富含蛋白质(👻)(zhì )的食物也同时富含B族(zú )维生素，适量摄入对(duì )睡眠也有帮助，但(🍵)如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(bái )质(🍴)，而适度摄入淀粉(fě(🕉)n )类食品，更有利于睡眠。
二、关注广告宣传(📃)，理性消费。提示广大(🍏)消费者，尤其是老年群体要(yào )守好手中的“钱袋子(zǐ )”，不要轻信假冒名(míng )医、神医或(🌭)者冒用知(zhī )名专家名义、形象推(tuī )介医疗机构、医疗服务的“神(💅)医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等(děng )虚构、夸大药品功(⛓)效(xiào )的“神药”广告；(🏸)不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等(🦇)网红食品广告所误(😽)导，不要轻信(xìn )“零(⛺)糖”“零卡”“无添加”“不含防腐(fǔ )剂”等无事实依据、违反相关标准的内(💱)容(róng )，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要(🛰)轻信所谓专家或假(jiǎ )冒名人名义发布的营(yíng )销信息。
总之，吃(🐷)好才能睡好。如果你(🕞)长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏(🛫)效，不妨咨询营养专业人士，看看自己(🏌)的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加半(bàn )碗饭的(👴)主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突(🛑)然，你(nǐ )又一次醒了。
当(dāng )地时间本周三，美联储将公布最新的(🐠)利率决议，市场普遍(😪)预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数(💌)据释放出美国经(jīng )济衰退的信号，加(🚸)上(shàng )美国总统特朗普多次(cì )喊话降息，让美联储(chǔ )面临不小的压(🙋)力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以(👆)“鹰派”基调反驳(bó )美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与(🕉)鲍威尔冲突再度升(💒)级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的(🌾)第(dì )二个百日将转向“三(sān )低”政策，即(👪)降低利(lì )率、降低关税和降低(dī )税收。
吃多少主(zhǔ )食才算够(🏧)？
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起(♊)夜间(jiān )低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖(🦍)波动也会增大。头天(📼)晚上吃够主食之后，第二天反而会看到(dào )血糖(🚐)水平更为稳定。
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