剧情简介
8 坚(jiān )持运动(⏭)的人，身(shēn )体免疫力好
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(🐼)动，其实很伤气血。
近日(🌤)(rì )，云南省红河哈尼族彝族(👹)自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(shèng )花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如(❌)云似霞，将湖畔装点成一片(🎳)浪(làng )漫的粉色梦境，随风摇(🍛)曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的(de )网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄
(🔗)3 坚持运动(dòng )的人，心肺功能(👏)(néng )更好
此次《南唐李后(🏔)主》由广州红豆粤剧团全(quán )新复排演出，陈(chén )振江、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文(🚻)超、吴浩剑(jiàn )、李霆辉等(🃏)出演(yǎn )主要角色。
杭州(💹)临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图)
朱超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意义(🌹)，我(wǒ )想能不能给孩子(zǐ )们(👮)捐一点乐器。二十个非洲鼓(🍅)，一架钢琴，刚开始(shǐ )就是非洲鼓和钢(gāng )琴，我们就开始上课了。
本报记者 阮占(😊)江 帅标
朱超敬和(hé )上(🤢)三清小学结缘，是2019年一次偶(🏫)然的机会。学校的音乐老师(💤)梁彦鹏购(gòu )买了一架电子琴需要调试，辗转找到了朱超敬。
适当的运动，有助改(🌌)善睡眠。中国医药科技出版(🍟)社出版的《失眠》一书中指出(🤙)，对于常常失眠的(de )人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑(pǎo )步、做做操、练练太极(💞)拳等，经过一段时间的体育(🏀)运动，会对神经(jīng )系统的兴(🕠)奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建(jiàn )立良好循环，从(cóng )而可(❎)以从根本上消除失眠，提高(🦗)睡眠质量。
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