剧情简介
有流行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(👋)的可能性降低相(🍒)关[2]。也有研究提示(🏋)，中国北(běi )方吃大(💗)量主食的膳食模(🌜)式与较低的失眠(🍽)风险相关联[3]。一项(📆)随(suí )机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运(yùn )动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提(tí )升入睡效果和睡(shuì )眠质量[4]。
经查，该公司为推销产品，存(cún )在以非法方式获取个人信息的行为。
(⌚)第三，如果主食不(⛄)(bú )足，其他食物也(🌉)没有相应增加，则(🕤)晚间会产生饥饿(⏱)感，从而(ér )影响入(⌚)睡和睡眠质量。
韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统(tǒng )尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务(wù )。4月8日，韩国政(zhèng )府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金(jīn )文洙辞去长官职(zhí )务，4月9日加入国民力量党并宣布参(🔲)选。
……
(🌚)这叫“早醒”，被定义(🚧)为比预期起床的(👏)时间提前 30 分(fèn )钟(🎋)以上。
但是，无(💖)论吃什么“安眠”保健品，无论换什(shí )么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧(cè )，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡(shuì )。
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