剧情简介
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别(💰)指望熬完夜第二天多睡会儿(⛸)就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(✅)伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(🗣)是电量，还有你的气血。此(cǐ )外(wài )，熬(áo )夜(yè )看(kàn )手机还容易诱(🚚)发青光眼。
气血不足：夜(🤝)晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
“早些年这里山高路远，别说开车，人走都(🐗)费劲，如今大不一样了。”站在新(🌠)落成的木质观景台上，联盟村党总支书记、村委会主任徐浩(🎌)感慨说。
朱超敬：他们其(🙍)实观察很(hěn )仔(zǎi )细(xì )的(de )，你(nǐ )觉得你在爱他们的同时，其实他(📕)们真的是很爱你。有时候我换(🏐)个水杯，或者戴了个首饰，这些(😝)细节，其实我都不太注意，但是每次来了之后，他们一下就能看(⛽)到。我感觉他们对我的观察，特(🏠)别仔细，其实他并不是在观察你，而是他在用心爱你。
很多(🚎)人锻炼后都会觉(jiào )得(dé )呼(hū(🥘) )吸(xī )更(gèng )轻(qīng )松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在(🏙)短期内让人产生快感。而且长(🌾)期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针(📂)对8958名50岁及以上人群的认知功(🥊)能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(🌉)认知能(néng )力(lì )下(xià )降(jiàng )。
(🚦)假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很(👲)伤气血。
梦想无远弗届，时(🎂)代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴的关键时期，吃劲的时(🐸)候，也正是青年人大显身手的(🍲)时候。
心肺功能好的人，患慢性疾病如冠(guàn )心(xīn )病(bìng )、慢(🧦)(màn )阻(zǔ )肺(fèi )的概率也会比较(🎀)低。
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