剧情简介
其次，蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消化速(🍝)度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(cóng )而影响睡眠质量。
有利于预防失眠？
图为大(dà )连港湾(😸)海(hǎi )关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
有流行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(🍂)物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主(zhǔ )食的膳食模式与较低(🗻)的失眠风险相关联。
案件回(huí )顾
价格反转不断，国际金价最近波动加剧。
总之，吃(chī )好才(✳)能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种(zhǒng )方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己(🚁)(jǐ )的营养是(shì )否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你找回久违的香甜睡(⬛)眠。(央视新闻客户端(duān )） 突然，你又一次醒了。
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