剧情简介
很多人因为想控糖，晚上严(yá(🏞)n )格限制(zhì )主食，但这样做可能引起(🎐)夜间低血糖，次日早上的空腹(fù )血(🍳)糖水平反而会升高，上午的血糖波(♊)动也会增大。头天(tiān )晚上吃够主食(💒)之后，第二天反而会看到血糖水平(🧜)更为稳(wěn )定。
必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。
(⌚)北京市市场监督管理局、天津市(💝)市场监督管理委员会、河北省市(💌)场监督管理局提醒消费者：节日(🚟)期间，在市场(chǎng )监管领域的消费争(🔏)议中，如合法权益受到侵害时，可及(🐹)(jí )时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经(jīng )常失(📺)眠，睡眠质量低？可能是身体缺了(🙄)这种关键(jiàn )营养，很多人不知道
(🦀) 二是在晚餐不吃或少吃碳水化(⛎)合物的(de )情况下，为了维持血糖稳定(📍)，身体不得不拆解蛋白质来(lái )异生(🔤)葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(🌂)重，也可能会影(yǐng )响睡眠的质量。
不吃主食或吃太少
一方面，少(shǎo )吃主食不等于能变瘦(⛪)。
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