剧情简介
本报通讯(xùn )员 赵明
“人(rén )工智能是年(🔞)轻的事业，也是年轻人(🎒)的事业。”4月29日，习近平总书记在上海考察时勉励年轻一代，“要(yào )怀爱国之心、立(lì )报国(🕘)之志、增强(qiáng )国之能(🎚)，把个人奋斗同国家前途命运紧紧联系在一起，跑好历史的接力棒”。人工智能成为发展(🌜)的关键变量，新一轮(lú(🐕)n )科技革命和产业(yè )变革给出了历史(shǐ )性机遇。向来得风气之先(🍱)、善于把握时代机遇(😯)的青年人，大有可为，当(🎮)大有作为。
两张照片分别(bié )为70岁铁人三项运(yùn )动员的大腿(📎)肌肉(ròu )横断扫描图，和(😃)74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多(📜)，皮下脂肪更少(shǎo )；久(🕦)坐的人与之(zhī )相比，大腿肌肉(ròu )含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
适当的运动，有(📀)助改善睡眠。中国医药(👀)科技出版社出版的《失眠》一书中指(zhǐ )出，对于常常失(shī )眠的人来(🎪)说，运动是调理睡眠有(🏣)效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的(🚙)(de )体育运动，会对(duì )神经(📯)系统的兴奋(fèn )和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从(🍟)而可以从根本上消除(🃏)失眠，提(tí )高睡眠质量。
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2025年4月，清华大学的研究(♉)人员在《NPJ 衰老与疾病机(📲)制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较(jià(📕)o )高水平的体力活(huó )动(🙀)与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病(🗾)中起到了重要作(zuò )用(🌕)。
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