剧情简介
青春“造浪” 打造青年文化引力场(🔊)
在正常吃(chī )主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究(jiū )发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高脂肪高糖食物的(💏)西式餐食相比，吃传统淀(🥪)粉主食(shí )、纳入全谷杂(⭕)粮的主食、含有丰富新(🐏)鲜蔬果的膳食，更有利于(🕗)睡眠质量[7]。
有利于预防失眠
此外，主食吃得太少(➰)不好(hǎo )，不意味着餐盘里(🛰)只有主食，其他类型的食物不足。
可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中(zhōng )的科学道理是什么呢？
其实(📐)，合理吃主食有利于(yú )预(⛔)防肥胖，不吃主食或吃得(🕙)太少反而不利于瘦身。
(✅) 北京市市场监督管理(✋)局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监(jiān )督管理局提醒消费者：节(🔔)日期间，在市场监管领域的(de )消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消(xiāo )费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉(🖥)举报，市场监(jiān )管部门将(🍛)及时依法维护消费者的(🤞)合法权益。(完) 经常(🈺)失眠，睡眠质量低？可能(🏜)是身体缺了这种关键营养，很多人不知道(dào )
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