剧情简介
立夏以后，天(tiān )气渐热，运(🧢)动需适当(dāng )，不可剧烈运动。应(yīng )选择散步、慢跑、打(😫)太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。除(👭)此之外，夏季(jì )运动健身还要注意什(shí )么？
作为(🦉)杨梅发(fā )源地之一的云贵高原，这里的杨梅也独具一(⏯)格。大火炭梅就是云贵地区的著(🎦)名品种。这种杨梅个头很大，跟火(huǒ )炭一样黑红，肉质丰(💹)(fēng )满，甜味浓厚。在昆(kūn )明周边的石屏、富民等地和西(📭)部的大理、腾冲一带都有分布。有意思的是，云南人吃(💰)杨梅(méi )，有时还会蘸辣椒粉(fěn )，让辣与酸甜奇妙融(róng )合(🤭)，别具风味。
文献记载，南北朝和隋唐时期，陇西在联(🎐)通西域与中原经济文化往来(lá(🈁)i )中曾发挥着重要作用(🕳)(yòng )，有大量来自西域的(de )波斯、粟(🎃)特、龟兹胡(hú )人定居于此，从事中转贸易，祆教在当地(🕥)被广泛传播。
中国工程院院士 张伯礼：我推(tuī )荐(🔎)一个药膳——绿豆(dòu )百合桂花汤。天气炎(yán )热，喝一喝(🙁)这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加(🔰)上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小(xiǎo )时，泡松软(🙎)和百合、陈皮一起来煮，煮到软(🛶)烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。
中国(🛅)工程院院士 张伯礼：夏天酷热(rè )，所以容易出很多的(🏐)(de )汗，汗为心之液，出(chū )汗过多了，可能出现心悸，心律不齐(🦆)等状况。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影(yǐng )响(🔂)睡眠，甚至产生了(le )焦虑等情绪问题，这(zhè )些都归属于心(💯)，心主血脉， 所以我们一般认为在(㊗)夏季应该是养心的季节。
在甜瓜家族中，还有一种(🚇)特殊的(de )存在，那就是新疆哈(hā )密的特产，哈密瓜。
说(🏃)到西瓜的优质产地，新疆绝对是绕不开的王者！
薛(🧐)某用1200条信息换来的手铐，给(gěi )所有人敲响警钟：在(zà(⛱)i )数字时代，个人信息(xī )是穿在公民身上的"电子衣裳"。守(🧕)住法律底线，既是对他人的保护(🐻)，更是对自己人生的负责。
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