剧情简介
- 少吃主食不等(📵)于能有效控糖(🚱)(táng )
据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石(shí )主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年(niá(🧓)n )前海洋生物的(🐐)壳体堆积到海底，再经过(guò )压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了(le )解溶洞奥秘之余，还应对(🖕)溶洞更加爱惜(🌱)和保护。
一项随机对照研究发现，与运(yùn )动后不吃碳水化合物相比，晚间(🐿)运动之(zhī )后增(🚡)加碳水化合物供应能有效地提升入(rù )睡效果和睡眠质量。
“年轻人并非不爱(ài )玩，只是(😜)没遇到让他们(🚂)‘上头’的东西(xī )。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意(yì )识到，互联网时代青年群体对文化(🌹)活动的需(xū )求(🏭)已不是简单的“凑热闹”，他们更追(zhuī )求新奇感、科技感和深度参与。
案(à(🏡)n )件回顾
有(❇)流行病学研究(⚓)发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(de )可能性降低相关[2]。也(🙊)有研究提示，中(🐊)国(guó )北方吃大量主食的膳食模式与较低的失(shī )眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚(🆑)(wǎn )间运动之后(🕗)增加碳水化合物供应，和运(yùn )动后不吃碳水化合物相比，能非常有效(xiào )地提升入睡效果和(🧛)睡眠质量[4]。
(➡)第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
案(àn )件回顾
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