剧情简介
立夏以后，天气渐热，运动需适当(dāng )，不可剧烈运动。应选择散(sàn )步、慢跑(🚕)、(🏌)打(⏫)太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过(guò )1小时。除此之外，夏季运(yùn )动健身还要注意什么？
立夏“养心”饮食有三宜
图为《西南联大》在(😀)昆(✌)明(💖)市(shì )呈贡区文体活动中心演出现(xiàn )场。云南师范大学艺术学院 供图
多食酸甘的食物，以(yǐ )助肝养胃、养心安神，如莲(lián )子、百合、玉米、(👞)山(🐧)楂(👑)、杨梅、黄瓜、豆类等；
中国(guó )工程院院士 张伯礼：利用酷(kù )暑不想吃东西快速降体重，对人是有伤害的。减肥调控饮食是一个方面，还要(💤)配(🍝)合(⛳)合(hé )理膳食，营养充足，结合适(shì )量运动，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是(shì )不利的。
“没想到在景(jǐng )区就能免费体验地道的非遗(✝)美(🏞)食(🙍)。”“五一”假期，来自(zì )四川德阳的游客李晓宁一家(jiā )走进宁夏固原市隆德县老巷子古村落民俗文化旅游区，便被“百味暖锅开锅宴”活动(dòng )吸引，品尝到(🕰)有(🤗)“天(🤬)下第一(yī )暖锅”之称的非遗美食——隆德暖锅。
因为“感觉当(dāng )志愿者挺有意义”，这一次(cì )，田酎名主动要求母亲替他报名。他说，他会努力展现(🔕)新(🚬)(xī(💷)n )绛(🐙)人的待客之道。
大连(lián )海事局保障邮轮“零待时”进出港。张翰真 摄
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