剧情简介
看(🚲)这5个地(dì )方(⛸)
2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的(🔔)研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表(biǎo )的一篇研(yá(🎅)n )究指出，无需每天都保持自律运(🐶)动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强(💇)度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面(🍌)，与规律运动具有相似的效果。
你可能不是懒(lǎn )，而(👛)是气血不足
7 坚持运动的人，代谢功能更好
“一(🍁)夕不卧，百日(🌸)不复”，意(yì )思是如果(guǒ )一晚上不睡觉，对身(💑)体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(duì )气血的亏(🐎)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(🔑)机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机(🔰)还容易诱发青光眼。
不用苛求自己太自律
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A山东省(27.213.135.*)的网友菜子(♏)小金(8021125)在说：有些(📳)岗位的确挺闲的(🚇)，你们知道闲着没事做的痛苦吗？一天两天无所谓，长久这样下去人很难受的，会死人的。
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