剧情简介
第三，如果(guǒ )主食不足，其他(🐓)(tā )食物也没有(🕜)相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而(ér )影响入睡和睡眠(mián )质量。
- 如果主食不足，其他食物也(🐈)没有相应增加(🚢)，晚间会产生(shēng )饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
记者所在的银狐洞地下暗河最(🔹)(zuì )深处有10余米(㊗)，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保(bǎo )护溶洞，景区采(cǎi )取了多(🛎)种措施。
- 少(🚒)吃主食不等于能降低热量摄(shè )入
但是，无(wú )论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头(😪)，甚至每天坚持(⛽)(chí )运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再(zài )难入睡。
(👥)膳(shàn )食指南的(☕)建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄(shè )入 200~300 克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干(🏁)玉米、小米、(⭐)燕麦片、莜麦(🏓)面、藜(lí )麦、红小豆、绿(lǜ )豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是(⛽)说烹调前的干(✔)(gàn )重。
国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作(zuò )大面积展开(👳)。目(mù )前，江南早(🦀)稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处(chù )于返青至分蘖期(qī )；西南地区一季稻大部处于三叶(🐹)期，东北地区处(🏞)于育秧阶段；西南(nán )地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种(😓)；马铃薯(shǔ )、(🕶)棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。
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