剧情简介
9 坚持运动的人，更瘦更有气质(🥪)
“一夕不卧，百日(rì )不复”，意思是(💚)如(rú )果一晚上不睡觉，对(duì )身体的(🔹)损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第(👣)二天多睡会(huì )儿就能弥补对气血(🐎)(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(🚎)，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电量，还有你的气(qì )血。此外，熬夜看手机还(🈲)容易诱发青光眼。
随着他的目(💶)光(guāng )望去，云海松涛尽(jìn )收眼底。山(🛠)谷间，2400立(lì )方米石坎挡墙如巨龙盘(📂)桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能(néng )路(🛏)灯次第点亮，曾(céng )经的沉寂山林已(🐊)蜕变为生态经济的新起点。
60年(🎖)来，西盟县发生翻天覆地的变化(huà )，全县地区生产总(zǒng )值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设(shè(🐇) )，彻底结束杈杈房、茅草房的历史(😻)；到(dào )村到户道路硬化、饮水保(😖)障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工(gō(📍)ng )人数增长了14倍，医(yī )疗卫生人员增(🌘)长了11倍。特别是党的十八大以来，率(🥓)先在“直过民族地区”实现脱贫(pín )摘帽。
假期里(lǐ )，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(👁)不动，其实很伤气血。
“一夕不卧(🎷)，百日不复”，意思是如果一晚上不睡(❇)觉，对(duì )身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就(⬜)能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🛋)(shǒu )机更耗气血，中医(yī )讲“久视伤血(🈁)”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还容易诱发青光(guāng )眼(🔤)。
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