9 坚持运动的人,更瘦更有气质(🥪)
“一夕不卧,百日(rì )不复”,意思是(💚)如(rú )果一晚上不睡觉,对(duì )身体的(🔹)损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第(👣)二天多睡会(huì )儿就能弥补对气血(🐎)(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(🚎),中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电量,还有你的气(qì )血。此外,熬夜看手机还(🈲)容易诱发青光眼。
随着他的目(💶)光(guāng )望去,云海松涛尽(jìn )收眼底。山(🛠)谷间,2400立(lì )方米石坎挡墙如巨龙盘(📂)桓,沿溯溪游步道拾级而上,100盏太阳能(néng )路(🛏)灯次第点亮,曾(céng )经的沉寂山林已(🐊)蜕变为生态经济的新起点。
60年(🎖)来,西盟县发生翻天覆地的变化(huà ),全县地区生产总(zǒng )值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍;完成1.8万户安居房建设(shè(🐇) ),彻底结束杈杈房、茅草房的历史(😻);到(dào )村到户道路硬化、饮水保(😖)障、通电通邮通网实现100%覆盖;教职工(gō(📍)ng )人数增长了14倍,医(yī )疗卫生人员增(🌘)长了11倍。特别是党的十八大以来,率(🥓)先在“直过民族地区”实现脱贫(pín )摘帽。
假期里(lǐ ),你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺(👁)不动,其实很伤气血。
“一夕不卧(🎷),百日不复”,意思是如果一晚上不睡(❇)觉,对(duì )身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就(⬜)能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🛋)(shǒu )机更耗气血,中医(yī )讲“久视伤血(🈁)”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手(shǒu )机还容易诱发青光(guāng )眼(🔤)。
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