朱(🤳)超敬从小就有一个音乐梦想(🎤),20世纪90年代,周至县东欢乐村的(💂)村民们,都认识一个背着(zhe )电子(🎋)琴去学习的(de )女孩,那就是朱超(🏩)敬。当时,她带着家里卖(mài )了三(🎣)头猪给她买的琴,每周辗转一个多小时,去琴行学习,虽然又苦又累,却总是满心欢喜。
上一堂别开生面的音(yīn )乐课
“我(🍠)常和徒弟说,书本上教给大家(🖊)的是理论知识。作为操作手,最(🔕)重要的还是实际动手能力,只(🈁)有不断操作,才能形成肌肉记(🍪)忆。”叶林伟说。同时,他(tā )还将多(⏰)年的操作经验一一整理,编写成多本培训教材,为新(xīn )员工提供第一手学习材料。
坚持运动和不运动的人,
一碗汤:当归补血蛋花汤
除了上(🔡)课,朱超敬还和学校(xiào )配合,积(🍾)极为学生创造展示自我的舞(🚗)台,每(měi )次准备演出,她(tā )都忙(🔟)前忙后,乐此不疲。
“运动是(🔎)良药(yào )”的说法由来已久,坚持(⚡)运动有助于激发和改善免疫力。人(rén )群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那(nà )些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也(yě(🌹) )更不容易生病。
“我的家乡(🌤)五峰交通不(bú )便,出行比较困(😅)(kùn )难。于是我决定免费帮乡亲(🤠)们带货,没承想(xiǎng ),这一带就是(😘)将(jiāng )近20年。”邓兰舟腼腆地说。近(💜)20年中,从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等,他为沿路村民免费捎带(dài )物资10万余件,服务了山里8000多名村民。
3 坚持运动的人,心(xīn )肺功能更好
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