剧情简介
中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立(🌸)国：我们(🚒)的心(xīn )率一般在中(zhōng )度训练中有(yǒu )一个上限和下限，简(🕵)单的公式(😩)是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼(liàn )的目标。上(🈶)(shàng )限尽量不要(yào )超过220减去(🎵)年(nián )龄，再乘以70%。
立夏“养心”饮食有三宜
杨梅：初夏的“酸甜(🎆)记忆”
立夏养生 重在“养心”
“五一”假期，河南安阳博物馆“丝路(🥪)遗(yí )韵相(🌝)州风——麴庆墓出(chū )土文物展”展厅内，278件珍贵文物无声诉说着东(🛺)西方文明交流互鉴的历史，吸引众多参观(guān )者驻足。
大连海事(🤮)(shì )局保障邮轮“零待时”进出(📂)港。张翰真 摄
在甜瓜家族中，还有一种特殊的存在，那就是新疆(🍷)哈密的特(🤬)产，哈密瓜。
在众多桃子品种中，油桃(táo )以其光滑无(wú(💊) )毛的外表(📌)独(dú )树一帜，显得格外清爽诱人。咬一口，口感清脆，汁水充沛，甜度适(📵)中，没有传统桃子(zǐ )的绒毛困扰(rǎo )，吃起来更(gèng )加方便畅快。
据介绍，截至目前，该剧已被列(🍳)入云南省“讲好五个故事”文艺作品，获得云南艺术基金2023年度重大项(⛴)目。
立(😐)夏过后，天气转暖(nuǎn )，温度逐渐(jiàn )升高，阳气(qì )渐旺。人们有(🀄)时会感觉(🌨)到心烦意乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚(shèn )至降(🐖)低免疫(yì )力，让疾病(bìng )趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子(🥏)请收好。
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