剧情简介
(☝)“人虽渺小，但心可以无限(🌻)广阔。”正在执行任务的神舟(🧢)二十号航天员王杰的话，道出了当代青(qīng )年(nián )的(de )大(🚟)志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗(dòu )、凯(😘)歌前行，用青春之我创造青春之中国(guó )、青春之民(🤨)族。(李洪兴)
“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓(👑)兰舟说，这种脚踏实地、(🐖)甘于奉献的精神，激励着他(🚡)永远向前走。
很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸更(🕤)轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产(⛄)生快感。而(ér )且长期运动也会对大脑产生积极正面(🏵)的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(🐥)知功能研究发现：随着(🍲)年龄的增长，有规律地运(yù(🌌)n )动(dòng )锻(duàn )炼可以防止认(🔵)知能力下降。
西盟县勐(🚽)梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是(shì )茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代(dà(💆)i )发(fā )展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽(🛷)车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家(jiā )人外出(📦)旅游。
走进中药材种(🌥)植基地，工(gōng )人(rén )们正熟练(🦓)地施肥、挖排水沟。“在这(🧜)里每年能挣五六万元，像我(🎶)这样年纪大了，在家门口就能挣(zhèng )到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉(sù )记(jì )者。
走进中药(🚾)材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这(✊)里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口(🎯)就能挣到钱(qián )，知(zhī )足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记(🤕)者。
当日的庆祝大会(🤕)，嘉宾观看西盟县各乡镇等(🎎)组成12个方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗《阿(ā )佤(wǎ )人民唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌(🥛)、千年跨(kuà )越、抗疫稳边、北京回信、盛世佤山(👯)等篇(piān )章(zhāng )。
3 坚持运动的人，心肺功能更好
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