剧情简介
膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、(🚿)藜麦、红小豆、绿豆、(📄)芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等食材(😲)都算粮食)。这是指烹调前(💹)的干重。
为什么不吃(🎈)主食吃得太少反而不利(📐)于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。
经查，该公司为推销产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。
反而不利于瘦身
有流行病学研究发(🏖)现，摄入更多的优质碳水(✌)化合物，与睡眠质量(liàng )不(❌)佳的可能性降低相关。也(👉)有研究提示，中国北方吃(👱)大量主食的膳食模式与(🍖)较低的失眠风险相关联。
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