本报(🌞)通讯员 赵明
1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻
建议:休息日尽量不要一(yī )直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久(💭)坐,连续静坐不要(🥞)超过50分钟,中途可(🔋)以(yǐ )站起来接杯水,活动活动身(shēn )体。
“我的家乡五峰交通不便,出行比较困难。于是(shì )我决定免费帮乡亲(🤟)们带货,没承想,这(🦃)一带就是将近20年(➿)。”邓兰舟腼腆地说。近20年中(zhōng ),从米、面、油、盐到肥料(liào )、种子、农具等,他为沿路村民免费捎带物资10万余件,服务了山里8000多(😬)名村民。
坚(jiā(🌔)n )持运动和不运动(⛱)的人,
在李萌心中,这么多前辈都选择了坚持,自己更没有理由(yóu )推脱。“在身边人的感染下(xià ),在群众的认(🐪)可中,我越发地爱(🐵)上了手中的工作(🌩),有时候(hòu )会听到(🔹)邻里街坊骄傲地念叨(dāo ),咱们胡同里有一个北京丫(yā )头,是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽,让我更感到自己(🌻)(jǐ )的工作有价值(👢)。”她坦言。
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