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所以，加肉减饭的策略，并不能降(🐾)低总热量(liàng )摄(📄)入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价(jià )值更低，更容易发胖(🚂)。过多的脂肪和(🏧)蛋白质还会影响肠(cháng )道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
·轻体力活(huó )动(🚆)男生吃 300 克粮食(🚓)差不多够了。但如果经常锻炼，或者正(zhèng )在增肌(jī )，那就还需要加量。
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(🍢)江西赣(gàn )州公(🦀)安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电(diàn )脑存有新购楼房业主的个(🐄)人信息。经查，该(🚎)公司员工为(wéi )联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个(gè )人信息(🍫)，这一行为被视(🎪)为“行业惯例”，被(🥞)公司负责人(rén )“默许(xǔ )”。
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5月6日，2号线北京站和10号(hào )线、(🕠)16号线丰台站提(🛶)前至5:00开门运营。
每个人的代谢能(néng )力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀(⬅)比。吃到身(shēn )体(🚎)感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(kě )以了。
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